¿Sientes preocupación constante, tensión o la mente en “alerta” la mayor parte del tiempo?
Mi nombre es Nuria, especialista en ansiedad en niños, adolescentes y adultos.
Te ayudo a comprender qué está ocurriendo y a recuperar la calma, el equilibrio y el control sobre tu vida de forma progresiva y adaptada a tu situación.
Primera valoración del caso
Atención presencial en Getxo y online
Muchas personas que lo experimentan describen una sensación de “no poder desconectar nunca”. La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones de amenaza o estrés.
El problema aparece cuando este sistema de alerta se activa con demasiada intensidad o frecuencia, incluso cuando no hay un peligro real.
Muchas personas describen:
Esto puede generar mucho desgaste emocional y sensación de pérdida de control.
La ansiedad no se vive igual en todas las etapas de la vida.
La ansiedad no tiene una única causa. Suele aparecer por la combinación de:
Cuando aparece la ansiedad, el cuerpo entra en modo alerta, aunque no exista un peligro real.
Esto hace que:
Esto genera un círculo muy característico:
La persona siente ansiedad → interpreta que algo va mal → aumenta la activación → aparecen más síntomas → aumenta la preocupación
Este ciclo es uno de los principales objetivos del tratamiento psicológico.
La intervención psicológica en ansiedad se basa en un enfoque científico que permite entender y modificar los mecanismos que la mantienen.
En terapia trabajamos para:
Que la ansiedad deje de controlar tu vida y puedas recuperar calma, seguridad interna y libertad en tu día a día.
Trabajo con:
Si sientes que la ansiedad está interfiriendo en tu vida, no tienes por qué afrontarlo en soledad.
La ansiedad no es peligrosa en sí misma, pero sí un sistema de alarma que puede desregularse y mantenerse activo en el tiempo.
Cuanto antes se interviene, antes se puede recuperar el equilibrio.
