Talleres

Ofrezco talleres de psicología sanitaria dirigidos a personas adultas que desean mejorar su bienestar emocional, adquirir herramientas prácticas y comprender mejor su funcionamiento psicológico en el día a día.

Los talleres tienen un enfoque psicoeducativo y práctico, basados en la evidencia científica y en mi experiencia clínica como psicóloga sanitaria. Están orientados a fomentar el autocuidado, la prevención y el desarrollo de recursos personales para afrontar las dificultades emocionales de forma saludable.

Entre los talleres que imparto se encuentran:

• Gestión del estrés y la ansiedad, aprendiendo a identificar los factores que los mantienen y a desarrollar estrategias eficaces para su manejo.
• Regulación emocional, para mejorar la comprensión y gestión de las emociones en distintas áreas de la vida.
• Autoestima y autoconcepto, enfocado en fortalecer la relación con uno mismo y promover una autoimagen más saludable.
• Habilidades de comunicación asertiva, orientadas a expresar necesidades, establecer límites y mejorar las relaciones interpersonales como parte fundamental del cuidado psicológico y el bienestar personal.

Los talleres pueden realizarse en formato individual o grupal, de manera presencial u online, y se adaptan a las necesidades específicas de cada grupo, entidad o colectivo.

Si estás interesado/a en alguno de los talleres o deseas una propuesta personalizada, puedes ponerte en contacto conmigo para más información.