¿Te cuesta concentrarte, organizarte o terminar lo que empiezas, aunque lo intentes una y otra vez?
¿Sientes que tu mente va más rápido que tú, que te distraes con facilidad o que el día a día se te hace caótico?
Mi nombre es Nuria, neuropsicóloga clínica y psicóloga sanitaria. Especialista en evaluación e intervención del TDAH en niños, adolescentes y adultos, integrando Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), Terapia Dialéctico-Conductual (DBT) y neuropsicología clínica.
Te ayudo a entender cómo funciona tu mente y a desarrollar estrategias reales para mejorar la atención, la organización y el funcionamiento diario, sin vivir en lucha constante contigo mismo/a.
Atención presencial en Getxo y online
El TDAH no es simplemente despiste, desorden o falta de atención. Tampoco es falta de interés o de esfuerzo.
Es una forma diferente de funcionamiento del cerebro que puede afectar a la atención, la gestión del tiempo, la impulsividad y la regulación emocional.
Muchas personas llegan a consulta sintiéndose así:
“Sé lo que tengo que hacer, pero no consigo sostenerlo en el tiempo.”
El TDAH tiene una base neurobiológica y no está relacionado con la falta de capacidad ni de voluntad.
Se asocia a diferencias en los sistemas cerebrales que regulan:
Esto hace que el cerebro necesite estrategias externas, estructura y entrenamiento específico.
Muchas personas desarrollan estrategias de compensación… pero con gran desgaste mental.
El objetivo no es “forzarte a funcionar de otra manera”, sino entender tu perfil y ayudarte a desarrollar estrategias adaptadas a ti.
En terapia trabajamos para:
Que dejes de vivir en lucha constante contigo mismo/a y empieces a entender cómo funciona tu mente.
Desde ahí, construir herramientas para vivir con más claridad, equilibrio y menos frustración.
Si sospechas que el TDAH puede estar influyendo en tu vida o en la de tu hijo/a, entenderlo es el primer paso para poder cambiarlo.
No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de empezar a entender cómo funcionas.
