¿Sientes que tu mente no para, que piensas demasiado o que te cuesta controlar ciertos pensamientos?
Mi nombre es Nuria, psicóloga sanitaria y neuropsicóloga clínica especializada en el trabajo de la gestión cognitiva y emocional en niños, adolescentes y adultos.
Te ayudo a comprender cómo funcionan tus pensamientos y a desarrollar herramientas para que no dominen tu bienestar.
Atención presencial en Getxo (Las Arenas) y online
Pensar es una función natural de la mente, pero a veces los pensamientos se vuelven repetitivos, intensos o difíciles de manejar.
Algunas personas experimentan:
Esto puede generar mucho agotamiento emocional.
La mente puede entrar en patrones de pensamiento repetitivo por:
Cuando los pensamientos se intensifican, es habitual:
La intervención psicológica en gestión de pensamientos se centra en cambiar la relación que tienes con lo que piensas, no en “dejar de pensar”.
En terapia trabajamos para:
Que puedas tener una mente más flexible, tranquila y menos dominante en tu bienestar.
Si sientes que tus pensamientos te saturan o te bloquean, puedes aprender a gestionarlos de otra forma.
No se trata de pensar menos, sino de pensar mejor.
